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2011年08月01日

食後の眠気を解消する2


前回の続き・・

食後の眠気はどうやら食べ物の持つ陰陽の性格による所が

大きいようです。

陰性食品・・果物、や青野菜、

陽性食品・・にんじん、レンコン、ごま、肉


陽性食品を多目に摂れば気を上げる性質があり効果がある様に思いがち

ですが、そう単純ではありませんでした。




陽性食品を摂りすぎると今度は反動で陰性食品が食べたくなるのです@@


色々試した結果一番効果的な方法・・・

それは中庸食品つまり陽性と陰性食品の中間の食品を摂ることです。



代表的なのは「ご飯」普通の白ご飯で結構です。

これに味噌汁と少々の根菜類と後はご飯を好きなだけ☆

そう!これって昭和の初期の頃の食事スタイルですね。

一度試してみる価値ありです。

タグ:ダイエット
posted by ごまお at 19:12| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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