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2011年02月23日

時間がない時はタンパク質と無酸素運動 質と

普段仕事で時間がない時ですが

有酸素運動よりもタンパク質を多く摂ってから

前回も書き込んだ通り無酸素運動を実践しています。


例えば30分以上あれば有酸素運動なら、ようやく効果

が現れる頃ですが、無酸素運動ならば半分以下の


時間で楽に力が付きます。


余った時間は・・・寝てます(笑)


時間がある方は良いですが、時間が十分取れない方

で毎日続けるとしたら、そう言う工夫も必要ですね。



ラベル:ダイエット
posted by ごまお at 19:57| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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