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2009年03月14日

雨でも歩く?

今日は雨ですね。雨

昼かウォーキングを計画しています。

歩く効用として、

1)血行が良くなり、心臓や肺の機能が向上する。
2)足や腰の筋肉が強化され、腰痛の予防になる。

3)足の筋肉の緊張が脳を刺激し、ボケをふせぐ。
4)高血圧や、糖尿病の予防に役立つ。

5)肥満が改善され、ダイエットぴかぴか(新しい)に役立つ。
6)快い疲れが、快眠をもたらす。

7)日常の行動に、《ゆとり》がでてくる。

以上のような良い効果が現れてきます。



でこんな雨の中、あるくなんて物好きなヤツと思われる

かも知れません、実は雨は全く関係ないんです。

そうです!大阪の梅田の地下街を歩くのです(笑)

快適だし色々お店を見ながらですから、楽しいですよ。


足が引き締まれば良いのですが・・・




■ 意志が弱いほど“やせる”唯一のダイエット



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posted by ごまお at 10:01| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんばんは^^

ダイエットは順調ですか?
ウォーキングはいいですよね!
ランニングとかは自分はやる気になれませんが。。。w
桜が咲いたら桜並木の遊歩道へウォーキングしに行こうと思っています(゚∇^d) グッ!!
Posted by けん@ダイエット体験記 at 2009年03月16日 19:53
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